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【免疫力】提高免疫力靠吃就可以?西医不但讲究饮食,而且讲究运动配合

『陕西龙网摘要_ 【免疫力】提高免疫力靠吃就可以?西医不但讲究饮食,而且讲究运动配合』人其实天然具有必定的自我修复和自我进步健康的才能,各个脏器和各个体系都有一些负责修复的细胞,即使是受毁伤的细胞本身也可以在其内部的各个功能单位的调和下恢复生力,是以,免疫力其实是可以自行恢复的,但人体并非永远处于可以自由修复的状况中,人体无...


【 【免疫力】提高免疫力靠吃就可以?西医不但讲究饮食,而且讲究运动配合】我们都知道,要想让一个人的身体健康程度更加的好一点,一定要提高这个人的身体免疫力,而是提高身体免疫力,最为根本的一件事情就是应该多去做些体育运动。那么我们究竟应该如何去做一些体育运动呢?除了饮食之外,我们还需要从哪些方面进行努力呢?
肺癌晚期的患者免疫力相当重要,是控制肺癌增长,抵抗化放疗等副反应以及延长生命的基础,可以说没有免疫力,泡在药缸里也没有太大帮助,在西医的概念中,免疫力主要有整个免疫系统构成,包括血液中的各种免疫细胞,抗体,补体等,但广义上讲,任何一个脏器的功能下降都可能导致人体免疫力下降,所以人其实是一个整体,提高免疫力需要整体保养。(如何看下降抵抗形)。
人其实天然具有一定的自我修复和自我提高健康的能力,各个脏器和各个系统都有一些负责修复的细胞,即使是受损伤的细胞本身也可以在其内部的各个功能单位的协调下恢复活力,因此,免疫力其实是可以自行恢复的,但人体并非永远处于可以自由修复的状态中,人体无时不在外界各种因素的威胁中,借用中医的概念就是风寒暑湿,也就是所谓的外邪。如果修复赶不上损伤,则人体的总体体质就会逐渐下降。(如何看下降抵抗形)。
 【免疫力】提高免疫力靠吃就可以?西医不但讲究饮食,而且讲究运动配合
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饮食的确是人体提高免疫力的必要条件,人体的各种机能都是靠蛋白质来实现,而人体合成蛋白质必须要有充足的三大营养物质的支持,不但需要制造蛋白质的原料——各种氨基酸,还需要制造蛋白质的各种能量物质,包括碳水化合物以及脂肪,三者缺一不可,因此,西医对于饮食的要求,如何一个吃法去提高免疫力并没有特别的限制和偏向,重要的是各种营养物质搭配,不可以有偏向,当然,在特殊条件下,比如糖尿病患者限制糖分摄入,高血压患者限制盐和油脂摄入都是保证病情稳定,免疫力不紊乱的前提。
当然了,特殊条件下特殊对待,对于已经生病的患者采用不同的食谱补充营养可能对免疫力的回复有重要帮助,比如过于消瘦的患者大部分缺乏蛋白质和碳水化合物,适当的补充蛋白质含量丰富的食物比如动物油脂,肉类,蛋类更有帮助,对于维生素缺乏的患者则需要补充各种水果,蔬菜等,但重点要保证食物的合口易消化,否则吃了等于白吃。
另外,很重要的一点是饮食保证的情况下,要有适当的运动,运动有利于消化,可以帮助加速血液循环,保证吸收的营养物质可以到达身体的所有部位,提高每一个细胞的血液供应和营养供应,充分的激活身体的机能,保证各个脏器的协调与活力。
其实不仅仅是一个健康的人,我们需要提高个人免疫力,对于一些身患重病的人来说,更是应该从这方面去进行努力了。我们的饮食一定要足够保证,要有各种各样的营养物质摄入,除此之外还要适当的做一点运动,一定要在能力范围之内做运动。

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