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『猪肉』立夏前后,给孩子多吃此菜,补钙长个子,助消化,1块钱1张

『陕西龙网摘要_ 『猪肉』立夏前后,给孩子多吃此菜,补钙长个子,助消化,1块钱1张』今天的气象也不错,就是有些热有些晒,因为再有3天就立夏了,夏天就要来了,时光过得太快了,一晃半年就要以前了。这气象一热人们的食欲就会降低,尤其是孩子们,吃饭吃得少了,冷饮慢慢吃的多了,冷饮吃太多会伤脾胃,所认为了孩子们的饮食养分均衡,照样要...


立夏前后,给孩子多吃它,补钙长个子,还助消化,1块钱1张!
今天是五一劳动节,五天的小长假正式开启,首先祝大家节日快乐!
今天的天气也不错,就是有些热有些晒,因为再有3天就立夏了,夏天就要来了,时间过得太快了,一晃半年就要过去了。这天气一热人们的食欲就会下降,尤其是孩子们,吃饭吃得少了,冷饮慢慢吃的多了,冷饮吃太多会伤脾胃,所以为了孩子们的饮食营养均衡,还是要做一些他们喜欢吃的饭菜,新颖一些的,才会更爱吃。

今天用豆腐皮和猪肉做了一道菜,换了个花样和口味,果然孩子非常喜欢,一口一个吃得很高兴很满足,嚼在嘴里很香的样子。
豆腐皮属于豆制品,含有丰富的钙、蛋白质、还有氨基酸和多种微量元素,每100克豆腐皮含有110多毫克的钙,和牛奶的含钙量相当,对孩子的骨骼发育有很好的帮助,多吃长高个,而且老人常吃点豆腐皮或者豆制品还可以预防骨质疏松,也是很好的。

豆腐皮除了有补钙的作用,还有助于消化,因为大豆里含有丰富的膳食纤维,有利于人体营养吸收,排出毒素。而且豆腐皮里蛋白质含量也非常高,常吃可以提高身体的免疫力。豆腐皮也不贵,早市上1块钱一张,买上2张再弄点肉馅,一卷一蒸这道菜就好了,味道鲜香,口感丰富,简单易做,特别好吃。
【豆腐皮猪肉卷】
食材:豆腐皮2张,猪肉300克、油、盐、生抽、老抽、香油、姜末
调料食材:醋、生抽、香油、香葱、辣椒
做法:
 『猪肉』立夏前后,给孩子多吃此菜,补钙长个子,助消化,1块钱1张
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第一步:豆腐皮和猪肉准备好,这种豆腐皮我们都是论张卖得,一块钱一张,用来炒菜或者凉拌也好吃的。
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第二步:猪肉剁成肉馅,放入生抽、老抽、盐、油和香油,姜末。
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第三步:调成肉馅,其实调馅的时候有人不喜欢放姜末或者葱末,可以根据自己的口味来放就行。

第四步:取一张豆腐皮铺在案板上,然后把肉馅放到上边,均匀的铺满。
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第五步:然后把豆腐皮从一头卷起。
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第六步:卷好的豆皮肉卷放到锅中,水开之后蒸25分钟。
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第七步:蒸好的豆腐皮肉卷取出,稍微晾一下,斜刀切成段。
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第八步:提前调一个料汁,倒入醋和生抽还有香油搅匀即可,如果喜欢吃辣可以放些辣椒油,更开胃,把切好的豆腐皮肉卷摆放到盘子里,浇上调料汁,再撒上点香葱和辣椒圈,便可以开始了。
立夏前后,给孩子多吃它,补钙长个子,还助消化,1块钱1张,这个豆腐皮肉卷简单易做,非常好吃,可以给孩子做来吃。

我是花凝雨嫣,今天的豆腐皮肉卷做法就分享到这里了,希望这篇文章对您有帮助,感谢您的每一个赞和关注,感谢大家一直以来的支持!每天为您分享一道家常菜,每天定时更新,记得关注我哦!本文系作者原创,未经许可禁止转载,盗图及搬运!


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