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『维他命C』这5种水果是逆龄食物,不仅抗衰老,还能美容养颜,你吃对了吗

『陕西龙网摘要_ 『维他命C』这5种水果是逆龄食物,不仅抗衰老,还能美容养颜,你吃对了吗』柠檬柠檬中碱性成分含量较高,尤其是富含柠檬酸,对于调节机体代谢有益,能保持体液正常均衡,对促进新陈代谢,延缓衰老现象及加强免疫力等都有赞助。柠檬汁多甜美,可滋养肝肾补气血,让头发乌黑,连皮带籽打汁喝抗老化效不雅更好。石榴石榴本是西域特产,自...


大家好,今天又和大家见面了,小编给大家讲水果中含有的营养素较多,比如维生素C、花青素、番茄红素、钾元素等等,读者们吃健康了,才会年轻更美丽,想要拥有纯皙美白的肌肤,就要从吃着手,小编给大家介绍这几种水果,可以美容养颜,喜欢的可以了解一下。
 『维他命C』这5种水果是逆龄食物,不仅抗衰老,还能美容养颜,你吃对了吗
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柠檬
柠檬中碱性成分含量较高,尤其是富含柠檬酸,对于调节机体代谢有益,能维持体液正常平衡,对促进新陈代谢,延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。柠檬汁多甜美,可滋养肝肾补气血,让头发乌黑,连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
 『维他命C』这5种水果是逆龄食物,不仅抗衰老,还能美容养颜,你吃对了吗
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石榴
石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于咽喉燥渴很有疗效。红石榴可提炼出一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
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草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

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榴莲榴莲中的脂肪含量在5%左右,但糖分却高达 27%。所以,对于喜欢吃榴莲的人来说,也绝对算得上是一种“甜蜜诱惑”了。还能消除表情纹,让女性达到美容养颜的效果,使肌肤更加的湿润美丽。
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番茄
番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
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