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皮肤■好食物吃出好身体,推荐以下3物,滋养皮肤,抵抗衰老

『陕西龙网摘要_ 皮肤■好食物吃出好身体,推荐以下3物,滋养皮肤,抵抗衰老』油麦菜属于叶用莴苣的一个变种——长叶莴苣,与人们熟悉的生菜邻近,口感幽喷鼻脆甜,...


好食物吃出好身体,推荐以下3物,滋养皮肤,抵抗衰老

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油麦菜
油麦菜属于叶用莴苣的一个变种——长叶莴苣,与人们熟悉的生菜相近,口感清香脆甜,油麦菜中含有一定量的铁离子,人补充铁离子可以促进人体血红蛋白的形成,增加体内含血量,因此油麦菜可以养血补血;非常适合女性朋友食用,可以起到促进血液循环,改善皮肤状态的作用。

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山药
人们常说吃山药胜过吃补药,山药也叫淮山药,怀山药等,是一种药食俱佳的食物,品质细嫩,口感软糯,营养丰富。经常食用,可以促进肠胃蠕动,促进消化吸收,减肥消脂、增强人体免疫力、抗衰老、滋养皮肤的功效。

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冰菜
【 皮肤■好食物吃出好身体,推荐以下3物,滋养皮肤,抵抗衰老】冰菜是比较有特点的蔬菜,它的特点是在叶面和茎上着生有大量大型泡状细胞,里面填充有液体,用手摸上去硬硬的,凉凉的,所以又叫“冰草”。冰菜的微量元素钾以及胡萝卜素和天然果酸的含量比较高,平时人们食用以后,能保护眼睛,也能促进人体新陈代谢,更能增强人体素质,滋养肌肤。
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