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女人睡眠不足,5个危害找上门,常吃4物,做3事,睡出漂亮和长寿

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睡眠和饮食是同样重要,是人类最基本的需求。然而,随着人们生活节奏普遍加快,生活压力也逐渐增大,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。而睡眠不足对健康的危害甚大,不仅影响工作,还渗透在生活的各个方面,尤其是女人。女人睡眠不足,5个危害找上门,常吃4物,做3件事,睡出漂亮和长寿。

女人睡眠不足,5个危害找上门

加速皮肤衰老

睡眠对于女人来说,素有“美容觉”之称,可见睡眠对一个女人的重要性。而长期睡眠不足,对于面部肌肤的影响是最为明显的,而且造成的伤害也是非常的大。长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。而且对于肌肤会造成营养和水分的流失,使皮肤细胞组织的新陈代谢受到很大阻碍,随后迅速衰老。所以,保持良好的睡眠习惯,不仅可以护理肌肤,而且还可以减缓肌肤的衰老程度,这样是可以让女人变得年轻的最简单的方法。

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