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龙眼和桂圆有什么区别?哪个营养价值高?

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桂圆干,其实就是龙眼烘干后制成。

平时我们在超市见到的水果的叫龙眼,而制作成干果就是桂圆干。

桂圆干的营养价值和食用禁忌

桂圆干很补,民间有“多食桂圆干,晒过老母鸡”的说法,

桂圆干富含蛋白质,钙、磷、铁等微量元素,含硫胺素、核黄素等成分,

具有益气补血,安神助眠,健胃利脾等辅助效果。非常适合产后修复滋补使用。

桂圆性平,味甘,口感很不错,但是不是人人都适合吃,

比如说正在感冒发热、体内有湿热的人群,包括生产以后淤血未清者都不适合使用。

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