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经常便秘的人, 常吃这5种食物, 润肠通便, 小肚子也平了健康

时间:2019-11-09 00:16|来源:大咖说生活|

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猕猴桃

猕猴桃在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一,维生素C能够增加益生菌数量从而间接预防便秘。

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核桃

核桃性温,含有粗纤维和脂肪油,粗纤维能够软化粪便,脂肪油能够润肠,大便能够更快的排泄出来,不伤胃还能顺便补肾。

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【原题为:经常便秘的人, 常吃这5种食物, 润肠通便, 小肚子也平了】

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