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经常吃红糖煮鸡蛋,对身体有没有好处?营养价值到底有多高?

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有很多女性在来大姨妈期间,都会给自己沏一杯红糖水,觉得这样可以让自己舒服一点。还有的人,不仅在来月经的时候喝红糖水,还在平时用红糖煮鸡蛋吃,还说这样吃的效果可以补血、美容护肤。

那么,红糖水煮鸡蛋的营养价值到底有多高?经常吃红糖煮鸡蛋,对身体有没有好处?

这里用到的两大原料,一个是红糖另一个就是鸡蛋,我们先来一个一个的分析下。红糖是日常生活中常见的糖类,在饮食上, 如做豆包、甜点等美食,就可能会用到红糖。这样的红糖,我们吃起来会非常甜,跟它的主要成分有关。

红糖跟其他糖类有所出入的是,红糖所用的原材料是甘蔗,剩下可以占多一部分的是蔗糖,每百克中的热量是389千卡、96.6g的碳水化合物,剩下的成分则是少量的维生素跟矿物质。如果是用在痛经上面,就可能让大家失望了。

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