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脾胃不好,肾亏气虚,用这五招足够了健康

时间:2019-10-16 06:30|来源:速览世界|

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脾胃不好,肾亏气虚,用这五招足够了

血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。

因此,无论胖还是瘦,补气还是补血,最根本的其实是补脾!

五招养好脾胃

脾胃不好,肾亏气虚,用这五招足够了

对于脾胃问题,三分靠治,七分靠养,下面小编为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法,养好脾胃!

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常揉腹

腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄,做好腹部保健,可以加强消化系统功能,防治肥胖、高血压等。

做法:先搓热双手,然后双手重叠,置于腹部,用掌心绕脐按顺时针方向,由小到大转摩36 周,再逆时针方向由大到小绕脐摩36周,有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

【原题为:脾胃不好,肾亏气虚,用这五招足够了】

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