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人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,排毒护肝,清热解毒

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人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,排毒护肝,清热解毒

白菜白菜含有大量的香味,能够刺激胃黏膜,让你增强食欲,而且还能够促进肠道内的蠕动,改善肠胃功能,还能增强人的体力和耐力,并有抗血管硬化的作用。白菜含有丰富和铁以及维生素,多吃可以有效改善缺铁性贫血,使人的脸色看上去红润,排毒养颜。而维生素对我们抗衰老等都有巨大的作用。

南瓜花南瓜花的营养价值也比较高,南瓜花常吃不但提高身体的免疫力,有着减少疾病的发生,消除身体的疲劳,孩子多吃,还能促进身体的发育,不仅保护肝脏,还能给肌肤补充水分,防止皮肤变得粗糙,暗黄,使皮肤更加细腻,帮助肠胃刮油排毒,有助于美容养颜,袪皱淡斑。

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