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秋天吃一次“它”等同于敷10次面膜,养颜又安神,女人更得多吃

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现在的天气越来越干燥,女孩们已经开始用上了各式各样的护肤品,但是廉价的护肤品对皮肤的伤害是巨大的,最好是由内而外的开始保养自己的皮肤,小编推荐大家可以多吃南瓜。今天小编为大家带来的是南瓜圆子红豆汤。秋天吃一次“它”等同于敷10次面膜,养颜又安神,女人更得多吃。南瓜中含有丰富的多糖类物质,南瓜多糖能够提升人体的免疫能力,具有很高的营养价值。南瓜含有20多种氨基酸和微量元素,能起到安神作用,尤其是女人要多吃,大家一起来看小编是怎么做的呢?

南瓜圆子红豆汤

By 髅小彬

配料:

赤小豆 200克、南瓜 60克、糯米粉 30克、冰糖 20克

烹饪步骤:

1.红小豆洗净,加入适量清水浸泡至少两小时

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