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常吃酸奶,你会得到3个好处,但要注意:这个时间喝酸奶是不对的

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说到酸奶,这是日常生活中最为常见的饮品,很多喜欢它的朋友几乎每天都要喝,不知道您是否喜欢呢?如果您不排斥酸奶,但总是想不起来喝,那么,不如通过这篇文章了解一下酸奶的3个最主要的健康益处吧。

1、常吃酸奶有利于降血脂

酸奶是一种老少皆宜的乳制品,它既保留了牛奶中的蛋白质以及钙元素,还增加了对人体十分有益的乳酸菌成分。乳酸菌能够抑制体内胆固醇的生成,降低胆固醇水平,起到降血脂的效果。而且,酸奶中的乳酸钙,非常容易被身体吸收掉,有降低血清胆固醇水平的作用。

2、常吃酸奶利于降血压

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