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女性不想满脸皱纹,推荐3种食物,延缓衰老,排毒清肠胃

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女性不想满脸皱纹,推荐3种食物,延缓衰老,排毒清肠胃

1.娃娃菜

娃娃菜是一种袖珍型小株白菜,属于十字花科芸苔属白菜亚种。娃娃菜味道甘甜,营养价值和大白菜要高,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,有助于延缓衰老,排毒清肠,增强抵抗力。

2.香蕉

香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。香蕉还可降压减脂,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子。香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生素B族对减肥非常有利,可以增强人体的新陈代谢,能够排毒消脂,润肤养颜,清理子宫。

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