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秋天是养生的季节,常吃3种食物,益气补脾,延缓衰老,促进消化

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秋天是养生的季节,常吃3种食物,益气补脾,延缓衰老,促进消化

木瓜

木瓜所含蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。其所含脂肪酶,还可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

栗子

栗子营养丰富,被称为“千果之王”,含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。而且口感非常好,是老少皆喜爱的食物。栗子有益气补脾,健胃厚肠的功效,日常生活当中多吃栗子是能够起到健脾养胃的效果,而且还能够预防高血压冠心病等心血管疾病

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