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人到中年常吃3种养生食物,养护血管,调理肠胃,补水嫩肤健康

时间:2019-09-14 01:33|来源:多多益善娱乐|

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人到中年常吃3种养生食物,养护血管,调理肠胃,补水嫩肤

1、青苹果

青苹果也比较的酸,但是它的营养价值是很高的,因为它含有大量的营养元素,同时它还能够帮助我们促进新陈代谢,让我们的身体变得更加的健康。它的维生素含量也非常的多,对于我们的肠胃是能起到很好的作用的,可以补充营养,调理肠胃,增强抵抗力。

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2.荔枝

荔枝是水果类的一种,吃起来特别甜而且水分很多,对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,有使皮肤细嫩等作用,是清热排毒,补水润肤的理想水果。

【原题为:人到中年常吃3种养生食物,养护血管,调理肠胃,补水嫩肤】

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