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会吃的人最健康,坚持吃3种食物,养护肠胃,疏通血管,好处多多健康

时间:2019-09-14 00:44|来源:笑笑谈天下事|

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青枣

青枣中含有的维生素是最高的,比猕猴桃含有的维生素还高。青枣中含有丰富的维生素C,具有预防因缺铁引起贫血的情况。青枣还含有大量的糖类物质,并且含有多种维生素,具有非常强美容养颜、排毒清肠的功效,能够有效延缓衰老,呵护肌肤。

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蚕豆

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,既能养护肠胃,又有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育,是健脑强身、疏通血管的佳品。

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【原题为:会吃的人最健康,坚持吃3种食物,养护肠胃,疏通血管,好处多多】

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