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中秋养生正当时 第一靠鲤鱼第二靠木耳健康

时间:2019-09-14 00:01|来源:女子生活鉴定|

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中秋佳节就要到了,中秋正是夏秋交替的重要时刻,高温已降低,经历了一个夏天的烦躁,人们的情绪也渐渐平静温和,美好的秋景让人感觉心旷神怡。而此时,身体正是十分需要进补的时候。因为夏季过多的暑热耗损了人的元气。俗话说:“一夏无病三分虚”,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。

专家提示,中秋前后,饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为主要的原则,要是想吃肉,首推鲤鱼。

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鲤鱼具有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素,极易被消化吸收,男女老少都非常适合食用。而且鲤鱼本身没有特殊的味道,做法更是简单多样,烧鲤鱼汤、糖醋鱼块等,都是大家十分爱吃的做法。

此外,木耳也是此时的保养佳品。

【原题为:中秋养生正当时 第一靠鲤鱼第二靠木耳】

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