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山药和此物一起煲粥,减肥瘦身,延缓衰老,皮肤好了,更显年轻健康

时间:2019-09-11 17:35|来源:老王开说|

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山药含有的淀粉酶,能分解成维持人体生命的重要物质蛋白质和糖类,能减肥轻身。

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山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素,所以具有一定的纤体作用,同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。

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富含多种维生素、氨基酸、矿物质,防治脂质代谢异常,动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,增强免疫力、益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用

【原题为:山药和此物一起煲粥,减肥瘦身,延缓衰老,皮肤好了,更显年轻】

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