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女性不妨坚持吃3种养生食物,调经补血,净化血液,好处多多健康

时间:2019-09-11 12:13|来源:随风的生活|

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女性不妨坚持吃3种养生食物,调经补血,净化血液,好处多多

马奶葡萄

马奶葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基,常食马奶葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。马奶子葡萄中含有一种微量元素,可以疏通血管,清理血管垃圾,让血管 更通畅。还含有维生素P,可刮油清脂,养护肠胃。

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莲子

莲子是我们并不陌生的食物,是一种很不错的坚果,不管是营养还是药用价值都很高。众所周知,莲子中铁的含量非常丰富,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。还含有大量的磷,可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡,可以排毒清肠,延缓衰老,早吃早受益。除此之外莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品。

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