黑芝麻的功效与作用 常吃它还能提高生育能力健康

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　　芝麻是我们常见的一种谷类，大家都知道芝麻中含有很多的营养物质，营养价值也是很高的，那黑芝麻的功效与作用有哪些呢?黑芝麻的吃法也是有很多的，不同的吃法功效也不一样，那么黑芝麻怎么吃最好?很多人喜欢吃黑芝麻糊，黑芝麻糊的做法你知道吗?

　　黑芝麻的功效与作用

　　1、乌发润发

　　黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

　　2、养颜润肤

　　研究表示，减少身体中的自由基，就能提高身体的氧化酶活性，清除老化代谢产物，这是一种很有效的缓解皮肤衰老的方法。黑芝麻中含有很多的维生素E，而且含量是很多的。很多女性朋友都知道维生素E是一种很有效的抗氧化剂，具有很好的润肤养颜的作用。

【原题为：黑芝麻的功效与作用 常吃它还能提高生育能力】