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三款补肾强腰的滋补饮食

『陕西龙网摘要_三款补肾强腰的滋补饮食』www.shanxilong.com本文标题是:三款补肾强腰的滋补饮食。关键词是 人的腰部是一个人...


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人的腰部是一个人身体的中枢部位,也是一个人身体最有利的一个部位。*的一些重要器官都是集中在人的腰部上的。补腰强肾也是健康饮食的养生之道。下面小编来给大家推荐三款补肾强腰的滋补饮食。

神仙粥

方源:《敦煌史料的残卷》

组成:山药500克,芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

制作:山药蒸熟去皮,芡实蒸熟去壳,捣成泥,山药、芡实加粳米小火共煮成粥,空腹食用。如加韭菜末效果更好。

功效:补虚劳,壮元阳,益气强志。

适用症:久病、虚劳而致阳痿,遗精,身体消瘦,体倦无力,精神不振等。

方解:山药性味甘,平,益气养阴,补脾肺肾;《神农本草经》曰其:主伤中,补虚羸。补中,益气力,长肌肉,强阴。《本草纲目》载其:益肾气,健脾胃,实为一补益佳品。芡实益肾固精,与山药相伍,有补有涩,使气阴得补,遗精得止。本方食用方便,为平时常用方。

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