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三样粥,养生润肺、驱火清热,秋季不喝才是亏了!(二)健康

时间:2019-08-16 18:12|来源:扒友看娱乐大事|

陕西龙网摘要:本篇文章标题为三样粥,养生润肺、驱火清热,秋季不喝才是亏了!(二)。网址是http://www.shanxilong.com/a/2019/0816/101924.html。简单摘要:莲子冰糖炖银耳: 用料 发制好的莲子200克,冰糖水,银耳50克,枸杞30克,新鲜的柠檬1个。 制法 将冰糖水、发制好的莲子、银耳、枸杞加适量水,放在一起蒸40分钟左右。为了让口感更好,且有清香的气味,可以加入适...


三样粥,养生润肺、驱火清热,秋季不喝才是亏了!

莲子冰糖炖银耳:

用料 发制好的莲子200克,冰糖水,银耳50克,枸杞30克,新鲜的柠檬1个。

制法 将冰糖水、发制好的莲子、银耳、枸杞加适量水,放在一起蒸40分钟左右。为了让口感更好,且有清香的气味,可以加入适量的新鲜柠檬。一般一小盅的莲子冰糖炖银耳,只需要加入指甲盖大小的柠檬即可,如果放多了会影响口感。

功效 有清肺、润喉的功效。这道菜还有一种改良的吃法,就是菜放入挖去核的梨中,还可以加少许川贝,再一起蒸熟食用

三样粥,养生润肺、驱火清热,秋季不喝才是亏了!

西芹百合:

用料 西芹250克,鲜百合1头,蘑菇适量,精、盐适量,橄榄油1汤匙(15ml),香油1茶匙(5ml)。

制法 芹菜摘去叶子,用水焯一下,破丝,切段,百合剥开一瓣瓣的,除去百合老衣。炒锅放橄榄油烧至七成热,放入焯好的芹菜,略翻,放百合。待百合边缘变透明,加盐和蘑菇精,迅速翻炒至匀,淋少许香油,就可以出锅了。

【原题为:三样粥,养生润肺、驱火清热,秋季不喝才是亏了!(二)】

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