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女性不想显老,不妨多吃3种蔬菜,美颜抗衰、改善体质,效果显著健康

时间:2019-08-16 18:09|来源:社会诵读者|

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女性不想显老,不妨多吃3种蔬菜,美颜抗衰、改善体质,效果显著

黄花菜是很多人都喜欢吃的食物,它的营养价值也是很高的,富含丰富的维生素,胡萝卜素和膳食纤维等营养物质。黄花菜里面的膳食纤维,对我们的肠胃有很好的促进作用,帮助我们排除身体毒素,排毒清肠。黄花菜里面的胡萝卜素和维生素C等物质,对我们的皮肤好处很大,可以有效的护肤养颜,让我们的皮肤光滑有光泽,富有弹性。

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冬瓜是一种对人体有着很好保健作用的瓜类蔬菜,含有的油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功效,所含有的蛋白质和瓜氨酸也是不错的美容护肤的有效成分,另外冬瓜中有一种叫做丙醇二酸的成分,能有效防止脂肪在体内堆积,对于减肥等都有着很好的作用。还能促进人体的新陈代谢,提升人体免疫力。

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