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莲藕营养价值丰富,但不可乱吃,莲藕8大禁忌,你知道吗健康

时间:2019-08-16 17:05|来源:优雅生活家|

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莲藕的吃法多种多样,功效也很多,消食止泻,开胃清热,滋补养性,补气益血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的滋补佳珍,但是好吃又有效的莲藕却也是有很多禁忌的,你知道吃藕的6大禁忌吗?今天我们就来说一下藕的功效和禁忌。

莲藕营养价值丰富,但不可乱吃,莲藕8大禁忌,你知道吗

莲藕是一种营养价值很高的植物,食用方法多样化,既可生吃,也可以熟吃。是素食主义者的最佳食品。生长于比较水润环境的土壤中,是很环保的健康食物。

莲藕的功效与作用

一、强健胃粘膜

藕中含有的维生素C与蛋白质可以共同产生积极的功效,它们能够和多种细胞进行结合,加快骨胶原的合成,所以它能够起到强健胃粘膜的功效。

二、预防贫血

中医认为,吃藕可以预防贫血,因此备孕的女性可以适量的吃藕。

【原题为:莲藕营养价值丰富,但不可乱吃,莲藕8大禁忌,你知道吗】

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