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夏日清补凉 消暑不伤身健康

时间:2019-08-16 17:03|来源:军计策|

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天气太热了,很多人喜欢吃点冰冻的东西来解解暑,其实消暑不一定非要食用温度低、冰凉的食物,这些冰冷的食物只能临时起到物理降温的作用,对于人体内部由于高温产生的种种不适不能给予有效缓解,并且容易伤脾胃,损伤阳气。对此,广东省第二中医院急诊科副主任中医师黄汉超推荐,夏日消暑,可以来一碗清补凉。

夏日清补凉 消暑不伤身

夏日清补凉 消暑不伤身

清补凉补而不滋腻,清而不伤正,不仅适于夏季服用,而且四季皆宜。

清补凉用料,根据体质来选择

流传了2200余年的清补凉,制作材料并不统一,有以健脾祛湿为主,有以清热润肺为主,有做成糖水的,也有老火汤的。黄汉超表示,老年人可以根据自己的体质来选择制作材料,不仅能清凉消暑,还能调养身体。

温馨提示

对于一些患有慢病的老年人,在食用清补凉的时候要注意结合自身的病情。

【原题为:夏日清补凉 消暑不伤身】

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