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女生来“例假”时,多吃5种“零嘴”,排毒止痛,面色红润气色好健康

时间:2019-08-16 16:46|来源:优雅生活家|

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女性每个月都会有生理期,不但让你心情暴躁、身心不爽,也会让你持续大失血,所以怎样的好好补血可是每个女性的重要课题育,月经不调是很多女性朋友非常苦恼的疾病,如果在这时不注意饮食的话就会加重经期不适的症状,月经期间要避免吃一些寒性的食物,可以适当吃一些平性或温性的食物。那么,女生来“例假”时,多吃5种“零嘴”,排毒止痛,面色红润气色好!

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山核桃:山核桃是一种坚果类,女生例假的时候情绪的起伏是会比较大的,而且雌激素的分泌波动也会比较大,心情就会比较的郁闷,喜欢发脾气。而核桃能够安抚人的情绪,并且它的维E还能很好的滋养肌肤,促进血液循环,让子宫更好的排毒和排污血。

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葡萄干:葡萄干中的维生素成分,是很全面的,这些成分有利于保养女性皮肤,而且还提高经期免疫力,预防一些细菌炎症等。它所含的多种微量元素,也是能够抑菌消炎的,所以在经期的时候多吃,是有好处的。

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