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一项新的研究发现,举重的老年人更长寿健康

时间:2019-04-15 15:44|来源:用户1915363023|

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一项新的研究发现,举重的老年人更长寿

医生指导力量训练

研究发现,举重的老年人更长寿,研究人员敦促医生开始建议退休人员接受力量训练。

据《每日邮报》健康编辑斯蒂芬·马修斯(Stephen Matthews)4月12日报道,如果新的科学研究可信,在健身房举重的老年人会活得更长。

但是,如果他们能快速适度地举重,那么他们早逝的概率就会更小,而且他们必须避免举重的物体。

巴西科学家对4000名年龄在40岁至85岁之间的人的肌肉力量进行了为期6年的跟踪调查,得出了这一结论。

一项新的研究发现,举重的老年人更长寿

举重训练

研究人员对每位参与者进行了评估,看他们在一定时间内以"直立"姿势举重的次数。

【原题为:一项新的研究发现,举重的老年人更长寿】

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