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它是“植物血库”,营养堪比阿胶,便宜滋补,一周要吃3次!健康

时间:2019-04-11 18:09|来源:极速体育|

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每到体检的时候小编都经常能够发现很多人都有贫血、低血糖的毛病。按理来说,我们现在生活条件这么好,日常的饮食也是非常营养的,为什么还会有这么多人有贫血的毛病的。营养师大乔告诉小编,这是由于我们没能够及时的补充铁元素,叶酸和维生素B族等元素造成的身体血红蛋白的下降。这也就导致我们身体容易疲劳,久坐站立容易眩晕等毛病。补血要从补充各项微量元素开始。它是“植物血库”,营养堪比阿胶,便宜滋补,一周要吃3次!今天小编给大家分享一种米酒,对于补血益气有很好的作用,大家赶快学起来吧!

黑米米酒

它是“植物血库”,营养堪比阿胶,便宜滋补,一周要吃3次!

By 万山红

配料:

紫糯米250克、糯米50克、米酒曲2克、凉开水适量

烹饪步骤:

1.黑糯米用凉水浸泡一天,泡至米能用手碾碎的状态

【原题为:它是“植物血库”,营养堪比阿胶,便宜滋补,一周要吃3次!】

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