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每天早晚都喝一碗它,给肠胃来个大扫除,既去油脂又排毒通便(二)

『陕西龙网摘要_每天早晚都喝一碗它,给肠胃来个大扫除,既去油脂又排毒通便(二)』2.燕麦枸杞洗净,南瓜切成小块。 3.将南瓜、燕麦、枸杞倒入料理杯中。 4.倒入清水。 5.放到主机上插入电源。选择“米糊”选项。打好的米糊倒出即可享用。 烹饪小贴士: 1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常...


2.燕麦枸杞洗净,南瓜切成小块。

3.将南瓜、燕麦、枸杞倒入料理杯中。

4.倒入清水。

5.放到主机上插入电源。选择“米糊”选项。打好的米糊倒出即可享用。

烹饪小贴士:

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用。降血糖;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。2、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。3、燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂相似。但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。燕麦中含有大量的抗氧化成分,这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行,减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤。

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