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木耳搭配它 清肠排毒收肚子健康

时间:2019-01-13 05:50|来源:味觉生活|

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黑木耳食之鲜美,且营养价值高,可荤可素,是集营养和美味于一身的滋补食物。根据专家的意见,黑木耳和胡萝卜搭配一起吃,具有很好的排毒效果!

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在黑木耳中含有丰富的铁质元素,这种物质是补血的主要成分,只有人体气血充盈,才能利于肌肤的健康生长。另外,常吃黑木耳还能有效清除肌肤代谢所产生的自由基,对于美容护肤、延缓衰老发挥重要作用。

黑木耳中所含的膳食纤维成分比较丰富,且多为可溶性的纤维,这种膳食纤维进入血液中能减缓人体对糖类物质的吸收,从而对血糖产生不错的调节作用,对于一些血糖偏高的人群,吃点黑木耳是降血糖的食疗佳选。

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胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因而有降压强心的作用。

【原题为:木耳搭配它 清肠排毒收肚子】

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