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老祖宗眼中的“长寿菜”、“救命菜”,今年一定要多吃!健康

时间:2019-01-05 16:53|来源:用户1914833443|

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山珍海味虽然可口,却不一定健康

今天给大家介绍的这些菜,看似普通,却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”,且价格不贵。

新的一年,一定要多吃这些菜~

小白菜:有助稳定血压

小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源,而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。

它还富含多种维生素,能增强免疫系统功能,增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。

橄榄油:保护关节肌肉

肌肉关节酸痛,炒菜放点橄榄油不少人有肌肉、关节酸疼的症状,橄榄油中含有消炎作用的橄榄油辣素,能消炎止疼。

在做菜时加点橄榄油。肌肉关节炎症少了,自然就衰老得慢。

【原题为:老祖宗眼中的“长寿菜”、“救命菜”,今年一定要多吃!】

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