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总在凌晨3、4点醒来,就睡不着通常是气血不足!记3句话补气血

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其实我们一生当中,大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的,最近的睡眠质量对于我们自身的影响性有多大,而且一个优质的睡眠不仅可以帮助我们解除疲劳,也有助于自身脏腑的修复以及健康,对于自身的新陈代谢也是有着特别大的好处,我们说要想第二天能够精力充沛的去参与到学习和工作当中,头一天晚上有一个优质睡眠是非常重要的事情,但也有一些人说自己总是在凌晨三四点就醒过来,而且怎么也睡不着,真不知道到底是怎么回事,其实啊,常在凌晨3、4点醒来睡不着了?通常是气血不足!做好3事,补气血

总在凌晨3、4点醒来,就睡不着?通常是气血不足!记3句话补气血其实导致这种情况的原因,可能是自身有一些气血不足的问题,虽然说一些心脑血管疾病以及更年期综合症和睡眠呼吸暂停症,都会使得我们出现经常性的凌晨醒来,并且难以入睡的这种现象,所以说要多留心这一切的问题,但是在平时更多的一个原因可能就是自身有一些气血不足的这种现象了

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