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白菜是抗癌之王,但千万不能和它一起吃,后果很严重!

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大白菜是我们日常生活中经常接触到的食物,它不但价格便宜,种植简单,而且还有很丰富的营养,所以它会经常出现在我们的餐桌上。俗话说“百菜不如白菜”,水灵灵的白菜水分充足,甘甜清爽,不但营养丰富,还具有一定药用价值,是冬季首选蔬菜。

那么,白菜到底有哪些食用好处呢?一起来看看吧!

大白菜的功效与作用

润肠通便

大白菜水分含量大约为95%,另外还含有丰富的膳食纤维,食用大白菜可以刺激肠胃蠕动,帮助消化,促进肠道中废弃物的排泄,有助于预防便秘和大肠癌。

美肤养颜

大白菜含有丰富的水分和维生素,常吃大白菜不但可以补充身体流失的水分,其所含的维生素C、E还能预防皮肤色素沉着,起到护肤养颜的效果。秋冬季节空气干燥,多吃一些大白菜可以降低寒风对皮肤的伤害。

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