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这个季节常吃香蕉和葡萄,原来好处和功效有这么多

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养生者,慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。

文/养生者的奥秘【原创首发,禁止复制抄袭,违者必究】

现在这个季节特别的干燥,所以我们要多吃一些水果,来弥补一下身上的水分和缺失的营养。那我们在生活中最常吃的两种水果,大概就是香蕉和葡萄了吧?小编觉得这不仅是平常吃的水果,而且是大家很喜欢吃的两种水果。那么你们知道它们的功效和好处是什么吗?那就和小编一起来看一下吧。多吃香蕉肯定是有好处的,第一就是消肿了,香蕉含有丰富的钾元素,当我们喜欢吃盐,在我们人体摄入盐分过多的时侯,就很有可能会导致细胞中含有大量的水分,可能引起身体水肿或者局部水肿,而香蕉中的钾元素可以帮助人体消除这些多余的盐分,让身体达到平衡,就可以有效消除身体水肿的现象啦,爱美的女孩也不会担心第二天不漂亮啦,可以穿美美的衣服出街啦。

在这就是保护眼睛啦,大家可能更多知道的是胡萝卜保护眼睛吧,其实香蕉也有这个功效呢,我们知道其实香蕉中含有大量的胡萝卜素,当我们眼睛变得没有光彩,干涩,疼痛,就是人体缺乏这种物质啦,多吃香蕉不但可以减轻这些症状,还可以从一定程度上缓解眼睛的疲劳喔,减轻眼角的皱纹,所以一定要多吃水果,多吃香蕉!还有就是非常有助于睡眠了,香蕉对经常失眠的人或情绪紧张的人也有疗效,因为香蕉里具有安抚神经的效果啦,失眠等的人因此在睡前可以吃点香蕉,多少可起一些镇静作用和帮助睡眠的作用喔。其实香蕉还有润滑肠道的作用呢!大概这个是大多人所知道的!吃香蕉可以起到通便润肠的作用,便秘的人可以吃点香蕉呢。

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