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鸡蛋不能跟豆浆一起吃吗?关于它的这3个误区,现在知道还不晚!健康

时间:2018-09-10 16:22|来源:活力营养师|

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鸡蛋是属于蛋类的一种,也是人们日常生活中食用最多用到最多的一种食材。不管是小孩还是大人都适宜。而提到鸡蛋,不得不提的就是鸡蛋的营养。

鸡蛋不能跟豆浆一起吃吗?关于它的这3个误区,现在知道还不晚!

我们就拿一个鸡蛋来举例,从它的营养成分上来看,一个鸡蛋中能够含有大约7g左右的优质蛋白质,这种蛋白质还是属于植物蛋白,极易被人体消化吸收。

同时,他其中含有的8种必须氨基酸,在比例上几乎是在所有的食物当中最好的一种物质了,即使是跟母乳相比,它的这些成分也并不差。

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因此,这也是为什么人们会把鸡蛋称为是全能的食物之一。鸡蛋这么好,但也要在吃对的基础上,关于以下这3个误区,很多人不知道,错的人要赶紧改了。

【原题为:鸡蛋不能跟豆浆一起吃吗?关于它的这3个误区,现在知道还不晚!】

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