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损耗你的体内阳气,伤你肾气的4个行为,做越多,阳气不升反降健康

时间:2018-07-15 14:34|来源:每日健康谈|

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在中医讲究阴阳平衡才能身体健康,心情快乐。如果阴阳不平衡,或者是阳气亏损,对身体来说都是不健康的一种情况。其实每一个人身体中都有阴阳,但其中有一些人如果拥有一些坏习惯的话容易造成阳气亏损,阳气亏损大多数是形容男士的,因为男人讲究的是阳刚之气,

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如果一个男人没有了阳刚之气,那就是娘娘腔了。同时阳气亏损肯定是一些坏习惯造成的,每个男人都不想肾虚,都想拥有健康稳定的身体。这就是很多人为什么这么喜欢吃大腰子的原因,那么哪些行为是损坏阳气的坏习惯呢?有哪些食疗对补充阳气有好处呢?

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1.作息的时间不规律。古人讲究的是日出而落,日落而息,和天地一样的作息时间才能养精蓄锐,阴阳稳定。但是现代的人为了减少睡眠时间,加速工作效率,或者是由于其他压力的原因,晚上到很晚才能睡觉。或者是根本就是不睡觉,熬夜到凌晨两三点,或者是每一天的睡眠时间都不固定,这种对阳气来说是非常不好的,晚上的身体得不到恢复,中医上叫做阳不归根,这样长此以往,容易造成阳气亏损。

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