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全球第一健康大国最爱的水果,看一根香蕉有多厉害,还能戒烟

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在公认的全球第一健康大国——美国,人们吃得最多的食物不是苹果、也不是橘子,而是香蕉。香蕉凭借其香甜、软滑的口感,以及丰富的有益元素、膳食纤维俘获了更多人的味蕾,更因其含有丰富的“钾”元素,对于高血压、冠心病人简直再适合不过了!

降血压:高血压和心脑血管疾病患者体内往往多“钠”少“钾”,而成熟的香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用,是理想的控制血压良品。

防心绞痛:熟透的香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。而且长斑香蕉纤维质含量高,可以帮助恢复胃肠蠕动,预防便秘,减少心绞痛发作的诱因。

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